島豆腐大好きさんのダイエット日記

昨日の不食日、本当によく頑張った！！

1.2kg減！！　すごいぞ、私。とりあえずこの体重を月曜日まではキープ。

月曜日に改めて断食します。

ちなみに回復食１発目は、無糖ヨーグルト、オレンジ半分ジュース、りんご４分の１個、レタスサラダ。ちょっと食べすぎたかな。

今日は、家族で１日外出で、昼食も夕食も外食かも…。ちゃんと選んで食べよう。「食べたものが体をつくる」を意識しよう。